تحقیق در مورد چاقي شكمي

تحقیق در مورد چاقي شكمي
تحقیق, تحقیق در مورد چاقي شكمي, چاقي, چاقي شكمي, دانلود تحقیق در مورد چاقي شكمي, شكمي, مورد

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد چاقي شكمي
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 7 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏1‏چاقي شكمي ‏در خبري كه چندي پيش از سوي يكي از خبرگزاري‌ها منتشر شد، ‏اعلام شده بود ‏كه ‏چاقي شكمي‌ در نتيجه نشستن‌هاي طولاني مدت ايجاد مي‌شود. به ‏علاوه، در اين خبر آمده بود كه براي پيشگيري از بروز اين نوع چاقي بهتر است هر 30 ‏تا 40 دقيقه يك بار، فرد بايستد و تغيير حالت دهد، ‏زيرا مطالعات نشان ‏داده‌اند كه اين نوع چاقي از خطرناك‌ترين انواع چاقي بوده و ارتباط مستقيمي ‌با ‏ابتلاي افراد به بيماري‌هاي غير واگيردار دارد. در ضمن، اين روزها كمتر كسي پيدا ‏مي‌شود كه از بزرگ شدن شكم و به هم خوردن تناسب اندامش ناراحت نباشد. اما چرا اين ‏عارضه و تشخيص آن اهميت دارد؟‏به طور كلي، چاقي پديده‌اي است كه در اثر برآيند چند عامل يعني ژنتيك، محيط و ‏رفتار به وجود مي‌آيد. در واقع اين عوامل روي دريافت انرژي، مصرف و ذخيره كردن آن ‏تاثير مي‌گذارند. ‏اگرچه چاقي چيزي جز افزايش چربي بدن نيست، اما تمام روش‌هايي كه در حال حاضر ‏براي تعيين و تعريف آن به كار گرفته مي‌شوند، روش‌هاي غيرمستقيمي ‌هستند كه در واقع ‏چربي بدن را اندازه نمي‌گيرند، بلكه به طور غيرمستقيم برآوردي از چربي بدن را ارايه ‏مي‌دهند. بنابراين اگر بگوييم هنوز روش صد در صد مطمئني براي اندازه‌گيري چاقي وجود ‏ندارد، گزافه‌گويي نيست.‏در حال حاضر، از روش‌هاي متفاوتي براي تعيين چاقي استفاده مي‌شود كه يكي از آنها BMI ‏يا همان “نمايه توده بدنی” است. در اين روش، وزن بر حسب كيلوگرم برمجذور قد بر ‏حسب متر تقسيم شده و اعداد بزرگ‌تر از 25، چاقي تلقي مي‌شوند. در حال حاضر، اين روش ‏بهترين است، اما معايبي دارد. اين نمايه گرچه اكنون در سراسر دنيا به عنوان يك روش ‏مطلوب پذيرفته شده، اما ممكن است افرادي با اين روش چاق به شمار آيند كه چربي اضافي ‏ندارند، اين افراد ورزشكاراني هستند كه توده عضلاني‌شان بالا است.‏از سوي ديگر، افرادي با معيار BMI ‏، طبيعي تلقي مي‌شوند، حال آنكه داراي چربي ‏اضافي در شكم هستند. به همين علت، امروزه به اندازه‌گيري دور كمر يا تعيين چاقي ‏شكمي ‌بهاي زيادي داده مي‌شود، چرا كه ارتباط نزديكي با چربي احشايي دارد و به‌طور ‏مستقل، پيش‌بيني‌كننده خطر ابتلا به ‏ديابت ‏، ‏فشار خون ‏، ‏چربي ‏خون بالا ‏و ‏بيماري‌هاي قلبي ‏است. ‏بديهي است كه تلفيق BMI ‏و اندازه دور كمر، بهتر مي‌تواند ‏در ارزيابي خطر چاقي موثر باشد. در مردان دور كمر بيش از 102 سانتي متر و در زنان ‏دور كمر بيش از 88 سانتي متر به عنوان عامل خطر محسوب مي‌شود. ‏البته امروزه روش‌هاي دقيق‌تري براي اندازه‌گيري چاقي شكمي ‌وجود دارد كه به ‏عنوان مثال، مي‌توان از روش MRI ‏براي تعيين دقيق‌تر چربي شكمي، نام برد. ‏اينكه آيا چاقي شكمي ‌در اثر نشستن زياد پشت ميز پديد مي‌آيد يا آنكه حاصل عدم ‏تعادل مصرف و دريافت انرژي است، جاي بحث دارد، ولي قدر مسلم آنكه براي چاقي شكمي ‏‌نيز همانند چاقي عمومي، رژيم غذايي مناسب و ورزش به ويژه ورزش‌هاي موضعي ضرورت ‏دارد.‌‏دکتر مسعود کیمیاگر- متخصص تغذیه‏کاهش چربي‌هاي اضافي شکم‏کوچک کردن شکم نياز به وقت و حوصله زيادي دارد، بخصوص اگر نقاطي از شکم نسبت به ‏کاهش چربي مقاوم باشند و به ‌راحتي لاغر نشوند.‏ناحيه ي پايين شکم و پهلوها دو قسمتي هستند که با ورزش و رژيم غذايي به سختي ‏لاغر مي‌شوند. بعضي افراد روزهاي متمادي از جديدترين وسايل لاغري شکم استفاده ‏مي‌کنند، در حاليکه هيچ‌کدام از اين روش‌ها براي لاغر کردن شکم موثر نيست.‏تنها يک شيوه مفيد براي لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغري وجود دارد که به شرح زير ‏است:
 

  • پاورپوینت در مورد سیستم های عددی کامپیوتری CNC

    پاورپوینت در مورد سیستم های عددی کامپیوتری CNC CNC, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد سیستم های عددی کامپیوتری CNC, دانلود پاورپوینت در مورد سیستم های عددی کامپیوتری CNC, سیستم, سیستم های عددی کامپیوتری CNC, عددی, کامپیوتری, مورد, های رفتن به سایت…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق نظریه حق و صدق

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق نظریه حق و صدق تحقیق, حق, دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق نظریه سبد دارایی ها نقدشوندگی و قیمت دارایی ها, صدق, مبانی, مبانی نظری وپیشینه تحقیق نظریه حق و صدق, نظری, نظریه, و, وپیشینه رفتن به…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق مهارتهای زندگی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق مهارتهای زندگی تحقیق, دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق مهارت های مدیران آموزشی, زندگی, مبانی, مبانی نظری وپیشینه تحقیق مهارتهای زندگی, مهارتهای, نظری, وپیشینه رفتن به سایت اصلی مبانی نظری وپیشینه تحقیق مهارتهای زندگی لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد معرفی فاسقان در قرآن کریم12ص

    تحقیق در مورد معرفی فاسقان در قرآن کریم12ص تحقیق, تحقیق در مورد معرفی فاسقان در قرآن کریم12ص, دانلود تحقیق در مورد معرفی فاسقان در قرآن کریم12ص, در, فاسقان, قرآن, کریم12ص, معرفی, معرفی فاسقان در قرآن کریم12ص, مورد رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد مدیریت دیسک و فایل

    تحقیق در مورد مدیریت دیسک و فایل تحقیق, تحقیق در مورد مدیریت دیسک و فایل, دانلود تحقیق در مورد مدیریت دیسک و فایل, دیسک, فایل, مدیریت, مدیریت دیسک و فایل, مورد, و رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد مدیریت…

  • تحقیق در مورد پیامهای قرآن 15 ص

    تحقیق در مورد پیامهای قرآن 15 ص 15), پیامهای, پیامهای قرآن 15 ص, تحقیق, تحقیق در مورد پیامهای قرآن 15 ص, دانلود تحقیق در مورد پیامهای قرآن 15 ص, ص, قرآن, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد پیامهای…

  • تحقیق در مورد کودکان بی هويت و آينده 18 ص

    تحقیق در مورد کودکان بی هويت و آينده 18 ص 18, آينده, بی, تحقیق, تحقیق در مورد کودکان بی هويت و آينده 18 ص, دانلود تحقیق در مورد کودکان بی هويت و آينده 18 ص, ص, کودکان, کودکان بی هويت…

  • پاورپوینت در مورد دنباله مربعی(جلسه 4) (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد دنباله مربعی(جلسه 4) (تحقیق دانش آموزی) 4, آموزی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد دنباله مربعی(جلسه 4) (تحقیق دانش آموزی), تحقیق, دانش, دانلود پاورپوینت در مورد دنباله مربعی(جلسه 4) (تحقیق دانش آموزی), دنباله, دنباله مربعی(جلسه 4), مربعی(جلسه, مورد رفتن…

  • تحقیق آشنایی باشغل دندانپزشکی

    آشناییآشنایی باشغل دندانپزشکیباشغلتحقیقتحقیق آشنایی باشغل دندانپزشکیدانلود تحقیق آشنایی باشغل دندانپزشکیدندانپزشکی رفتن به سایت اصلی تحقیق آشنایی باشغل دندانپزشکی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 10…

  • تحقیق در مورد معنی نوع دوستی و محبت به نظر کنفوسیوس

    تحقیق در مورد معنی نوع دوستی و محبت به نظر کنفوسیوس به, تحقیق, تحقیق در مورد معنی نوع دوستی و محبت به نظر کنفوسیوس, دانلود تحقیق در مورد معنی نوع دوستی و محبت به نظر کنفوسیوس, دوستی, کنفوسیوس, محبت, معنی,…